SFATURI PRACTICE[1=====]

Pagina 39 din 41 Înapoi  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

SFATURI PRACTICE[1=====]

Mesaj Scris de Admin la data de 13.02.10 10:52

Rezumarea primului mesaj :

Cum scapati ieftin de igrasie


Lipsa aerului proaspat si umezeala in exces din incaperi pot cauza probleme de sanatate, favorizand si aparitia mucegaiului pe pereti, dar exista remedii gratuite sau foarte ieftine.




Cea mai la indemana metoda, care nu costa nimic, este pur si simplu deschiderea geamurilor si aerisirea incaperii o data la minimum doua ore, inclusiv iarna. Intr-un apartament in care locuiesc patru persoane, se produc zilnic peste 12 litri de apa sub forma de vapori (respiratie, transpiratie, gatit etc.). La o singura aerisire de 15 minute se pot evacua pana la 0,5 litri de apa sub forma de vapori.
De asemenea, plantele de apartament ajuta la filtrarea si improspatarea aerului. O alta solutie o reprezinta folosirea dispozitivelor sau aparatelor de dezumidificare. In camerele dotate cu aer conditionat trebuie folosita optiunea "dezumidificare", de cateva ori pe zi, timp de minimum un sfert de ora de fiecare data. De asemenea, exista dezumidificatoare mobile de diverse marimi si preturi (mult mai ieftine decat aparatele de aer conditionat), cu ajutorul carora scapati de umezeala excesiva din locuinta, baie, beciuri etc. Totodata, cea mai practica solutie o reprezinta dispozitivele de dezumidificare, care costa cateva zeci de lei. Acestea sunt, practic, niste cutii din plastic, in care se introduce un saculet cu clorura de calciu, care pastreaza umiditatea din aerul incaperii intre valori optime, intre 40% si cel mult 60%. Atentie! Daca aveti igrasie, spalati intai peretii cu o solutie de apa, detergent si bicarbonat de sodiu, apoi aerisiti si dezumidificati aerul din incapere.


Ultima editare efectuata de catre Admin in 11.05.14 14:01, editata de 2 ori
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos


Invata cum sa faci fitness la domiciliu

Mesaj Scris de Admin la data de 25.02.10 11:45

Invata cum sa faci fitness la domiciliu


Chiar daca frigul si imbracamintea groasa inca ne ajuta sa ne "camuflam", asta nu trebuie sa ne transforme in sedentari. Nu ne putem ascunde burtica sau alte parti ale corpului in haine. Trebuie sa avem grija de noi, de sanatatea si de corpul nostru. Fie ca mergem la sala, fie ca facem sport acasa, e bine sa nu renuntam la aceste obiceiuri. Orice e binevenit, numai miscare sa fie.
Miscare de trei ori pe saptamana
Pentru a ne mentine in forma, specialistii in fitness spun ca este ideal sa facem cate un antrenament de 30 sau 45 de minute de trei ori pe saptamana sau mai mult daca putem. Este indicat sa apelam la antrenamente cat mai diverse, sa nu intram in rutina si sa ii oferim corpului mai multe variante prin care sa ne intretinem grupele musculare. Trebuie sa acordam atentie tuturor exercitiilor in timpul executiei. Nu este atat de important sa efectuam un numar mare de exercitii si repetari, mai insemnat este sa le facem corect si sa ne concentram pe intensitatea lor.
Dimineata arzi mai bine grasimile
Azi o sa poti citi cateva informatii oferite de specialistul 121 in fitness, Ana Cordea, instructor fitness si aerobic World Class. Daca vrei sa faci antrenamente la tine acasa, e bine sa ai parte si de cateva sfaturi. Daca se intampla sa ai si un aparat pentru cardio, precum bicicleta, stepperul sau banda de alergare, cu atat mai bine. Specialistul 121 in fitness spune ca este recomandat sa facem exercitiile inainte de a lua micul dejun. Astfel putem scapa mai usor de grasimi. Ana Cordea aminteste de anumite studii care au aratat ca nivelul de glicogen este mai mic pe stomacul gol si asa ardem mai bine grasimile nedorite. La micul dejun poti manca cereale cu lapte sau iaurt, dar e bine sa alternezi. In alte zile poti consuma branza cu ou si legume. Important este sa nu le mananci pe toate la aceeasi masa, in aceeasi zi.
Nu mai mult de 45 de minute
Evident ca nu toti putem face sport dimineata. Multi nu avem timp si poate nici chef. Deci, daca preferi sa faci exercitii cardio in alta perioada a zilei, indiferent de ora aleasa, incearca sa lasi un interval de doua-trei ore intre masa si antrenament. Ana ne sfatuieste ca intr-o zi sa efectuam intre 20 si 45 de minute de exercitii cardiovasculare. Ea spune ca daca depasim cele 45 de minute corpul incepe sa elibereze mai mult hormon catabolic (cortizol) si drept urmare organismul poate sa piarda din masa musculara. Mai mult, poate aparea si o protectie a straturilor de grasime. Concluzia e ca la un antrenament efectuat corect trebuie sa ne limitam la 40-45 de minute. Pentru intretinere este indicata o sedinta de 20-30 de minute de trei ori pe saptamana.
Ritmul cardiac ideal
Specialistul 121 in fitness, Ana Cordea, ne ajuta sa ne calculam ritmul cardiac maxim ce poate fi inregistrat in timp ce facem efort. Trebuie sa scazi din 220 varsta pe care o ai. Cifra rezultata nu este ritmul cardiac ideal. Acesta este considerat a fi intre 70% si 90% din ritmul cardiac maxim. In timpul exercitiilor cardiovasculare este necesar sa ne mentinem ritmul cardiac ideal. Asa ne putem bucura de toate beneficiile oferite de aceste exercitii.
Cum sa castigi masa musculara acasa
Daca vrei sa-ti dezvolti masa musculara, dar nu vrei sau nu poti sa mergi la sala, Ana ne-a oferit cateva sfaturi. Oricum, nu conteaza locul in care iti faci antrenamentele, atat timp cat te tii de treaba. Ana spune ca e bine sa faci o serie de exercitii care sa cuprinda:
- genuflexiuni (20 repetari, 3 serii);
- flotari (20 repetari, 3 serii);
- extensii ale spatelui (20 repetari, 3 serii);
- abdomene (30 repetari, 3 serii).

Nu uita sa dormi macar opt ore pe noapte. Somnul este vital in procesul de reparare al muschilor.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Cum sa tii copiii departe de substantele toxice din casa

Mesaj Scris de Admin la data de 25.02.10 11:42

Cum sa tii copiii departe de substantele toxice din casa

Te ingrijoreaza faptul ca familia ta poate fi expusa la substante toxice si se poate imbolnavi chiar in interiorul casei? Un program de dexintoxicare a caminului te ajuta sa ii protejezi pe membrii familiei si reduce riscul expunerii copiilor la substantele chimice periculoase care se gasesc peste tot in casa.,scrie planetgreen.discovery.com. Chimicalele se gasesc impreganate in obiectele de mobilier, dar si pe fructe sau in produsele de curatare. Primavara este un anotimp potrivit pentru a incepe curatenia si dezintoxicarea casei.

Ai grija ce aduci in casa

De la hainele spalate la curatatorie, care pot contine anumite substante chimice periculoase, la pesticide sau reziduri evacuate de masina personala, pe care le poti aduce in casa pe pantofi, trebuie sa te asiguri ca nu infestezi aerul din interior. Scoate-ti pantofii in fata usii de intrare, astfel incat sa nu murdaresti podeaua pe care ii place copilului tau sa se joace. Acest obicei este la fel de sanatos precum spalatul pe maini.

Inlocuieste detergentii conventionali cu produse de curatare ecologice. Aceasta este cea mai simpla modaliate de a reduce drastic poluarea din casa. Poti sa incerci sa iti pregatesti singura produsele de curatare a vaselor din amestecuri diferite de de apa, otet, bicarbonat de sodiu si detergenti ecologici. Inlocuieste si detergentul de haine, deoarece hainele copiilor trebuie spalate cu grija.

Meniul celor mici trebuie sa contina cat mai multa mancare organica. Daca poti, cumpara legume si fructe de la tarani. Cand esti pe graba si trebuie sa faci cumparaturile de la supermarket, citeste ambalajul produselor si alege-le doar pe acelea care nu contin aditivi alimentari (E-uri). In plus, foloseste carne de la animalele crescute ecologic si aceea doar in cantitati mici. Trebuie sa fii atenta si cand vine vorba de peste si contaminanti precum dioxina sau mercurul. In prezent, exista pe internet numeroase programe care te pot ajuta sa afli informatii despre carnea de peste.

Bea apa de la robinet

Apa imbuteliata este scumpa si distruge resursele naturale ale pamantului. Incearca sa bei apa de la robinet, mai ales daca o poti filtra inainte.

Alege cu grija vesela din bucatarie. Pastreaza mancarea in vase sigure, din materiale durabile, care nu vor deveni deseuri toxice in cativa ani. Cauta vase din fonta, sticla, otel inoxidabil sau ceramica si evita sa mananci sau sa bei din farfurii si pahare din plastic. Daca folosesti vase din plastic in bucatarie, nu le pune in cuptorul cu microunde. Nu exista niciun motiv pentru care copiii trebuie sa manance din castroane de plastic. Poti sa il inveti de mici sa nu sparga farfuriile, servindu-i mancarea in vase din ceramica, sau daca bebelusul tau este prea energic, utilizeaza boluri din otel inoxidabil.

Fara cosmetice

Acestea contin hormoni sintetici si agenti cancerigeni, care pot ataca pielea sensibila a copiilor mai repede decat in cazul adultilor. Nu este nevoie sa folosesti creme hidratante pe o piele moale si frumoasa. Daca bebelusul tau are pielea uscata, maseaza-l cu putin ulei de masline natural. Daca vrei sa cumperi o crema buna, citeste prospectul si alege una care contine cat mai putine ingrediente. Verifica mereu eticheta de certificare, iar daca nu ti se pare de incredere, nu o folosi pentru copilul tau. In plus, evita sa ii colorezi unghiile fetitei sau sa o machiezi, deoarece anumite cosmetice contin ingrediente care inaspresc pielea.

Foloseste produse ecologice si pesticide naturale pentru a ingriji gazonul din curte. Exista produse organice de exterminarea a furnicilor sau a gandacilor.

Una dintre cele mai placute activitati pentru proaspetii parintii este decorarea camerei copilului. Totusi, evita sa renovezi casa in perioada cand esti gravida sau imediat dupa ce ai nascut. Vopseaua si materialele de constructie contin multe chimicale care iti pot afecta sanatatea. De asemenea, alege un mobilier ecologic. Canapelele tapitate ar trebui sa fie confectionate din materiale si tesaturi naturale, fara sa fie lipite cu produse sintetice, covoarele ar trebui sa fie din lana. Mobilierul ecologic poate fi mai scump decat mobila traditionala, dar nu ar trebui sa tii cont de acest aspect atunci cand faci o investitie pentru viitor. Bebelusii petrec mai mult de jumatate de zi in patut sau carucior, de aceea saltele ecologice sunt o necesitate. Nu ai vrea ca bebelusul tau sa doarma pe o suprafata de plastic, intre cearsafuri sintetice. Atunci cand alegi camera copilului, aceasta trebuie sa fie bine ventilata.

Remedii naturale

Chiar daca folosesti produse ecologice si mananci alimente naturale, asta nu inseamna ca nu trebuie sa duci periodic copilul la control medical. Nu trata dupa ureche durerile de dinti, febra sau nasul infundat al bebelusului tau. Totusi, pe moment, unele remedii naturale pot ameliora starea de sanatate a copilului. Mierea este foarte buna pentru a calma tusea. Telina congelata ajuta la diminuarea durerilor pe care bebelusul tau le are cand ii apar dintii. Fructele uscate sau compotul de prune sunt bune pentru constipatie. Ceiul de menta este indicat cand pe copil il doare burta.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

De unde te informezi cand investesti

Mesaj Scris de Admin la data de 24.02.10 17:32

De unde te informezi cand investesti

Ziare financiare, bloguri de specialitate, analisti si brokeri, "insideri"… sau toate sursele impreuna? Ori poate nici una, ci doar propria intuitie? Analizam mai jos modul in care ar trebui "citite"… sursele de informare si distorsiunile pe care trebuie sa le evitati pentru a nu intra in randul turmei investitorilor… captivi.
Ziarele si site-urile financiare
Au cea mai mare viteza de reactie cand vine vorba de culegerea unor declaratii "din piata" si cea mai redusa capacitate de a surprinde esenta fenomenului. In Romania, mai ales, reporterii si redactorii sunt in mare parte abia iesiti de pe bancile facultatilor, fara o cunoastere aprofundata a domeniilor pe care le comenteaza, preferati pentru ca pot alerga mult, pe bani putini si n-au obligatii de familie care sa-i impiedice sa faca asta. Depind apoi de bunavointa surselor (daca vei critica o anumita institutie, poti renunta la viitoarele exclusivitati de acolo), asa cum publicatia in cauza depinde de bunavointa furnizorilor traditionali de reclama (vorbind de zona financiara, ne referim, in principal, la banci). Rezumand, informatia care vine prin presa financiara e de multe ori rudimentara, accentele si privirea critica sunt sublimate, iar capacitatea de anticipare – ca si inexistenta. Cand veti citi in presa ca preturile au urcat deja cu x% (mesaj subliminal: "Tu ce mai astepti, vrei sa ratezi balul profiturilor?") ori ca vedeta X a preluat un activ – se scrie mai rar despre notorietatea celor care fac exituri – (mesaj implicit: "Tu de ce nu faci la fel"?), e semn de multe ori ca trebuie sa va miscati repede in directia opusa.
Analistii si rapoartele lor minunate
Ii vedem de multe ori citati cand vine vorba de subiecte de larg interes (curs, inflatie, dar si politici monetare) si avem ocazia sa le vedem rapoartele preluate in diferite publicatii, neaparat cu un titlu continand un procent ("Analistii bancii A estimeaza ca leul se va aprecia cu x%, ca actiunile companiei B vor fi cu y% mai scumpe peste un an etc."). Sa spunem din start: analistii in cauza functioneaza pe post de agenti de marketing in majoritatea cazurilor. Va imaginati ca banca de unde provin nu are pozitii in piata valutara? Credeti ca fac declaratii in sensul sau impotriva acelor pozitii? Credeti ca un broker care recomanda o actiune in presa nu are clienti care s-au servit inainte cu respectivul titlu, la preturi mai mici? De ce nu apar, de pilda, in presa rapoarte care sa anticipeze evolutiile de pret pe un anumit activ, in mai multe scenarii? Sa zicem, in varianta optimista creste cu 10%, in varianta pesimista scade cu 30% si in varianta neutra ramane pe loc, bineinteles, fiecare dintre aceste scenarii condimentate cu argumente justificate, calcule laborioase etc.? Nu cumva in acest mod raportul respectiv nu are sanse sa mai "vanda" nimic? Mai mereu majoritatea "investitorilor" dau navala cand mai multe banci de investitii – citate neaparat de marile agentii si site-uri financiare – dau recomandari de tip "buy", cand, de fapt, marii lor clienti si bancile in nume propriu au pozitii de tip "sell".
Bun… si eu cu cine votez?
Cine este atunci demn de incredere? Bloggerii anonimi, insiderii? N-ar strica un insider care sa va povesteasca in detaliu situatia din teren, necoafata de rapoartele de "marketing". In lipsa lui, concentrati-va atentia pe cativa factori: credibilitatea celor care fac prognoze si provenienta lor (daca vin din partea unui jucator activ in piata, ii puteti ignora); la fel, daca vin din partea unor institutii care s-au inselat frecvent in trecut (de altfel, putini urmaresc in timp acuratetea prognozelor analistilor); feelingul propriu – ce va spune intuitia pe baza datelor existente si experientei acumulate din trecut. Incercati sa analizati interesele care pot sta in spatele unui curent de opinie, vocile care il promoveaza, vehiculele media care il raspandesc – cu cat entuziasmul pare mai general, cu atat schimbarea directiei este mai probabila. stiu, nu este deloc usor. Nu uitati insa ca lucrurile facile vin mai mereu la pachet cu capcane bine camuflate!
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

De ce sa tineti cont cand cumparati o casa

Mesaj Scris de Admin la data de 24.02.10 17:28

De ce sa tineti cont cand cumparati o casa

Achizitia unei locuinte este cu siguranta un pas important in viata fiecaruia, fie ca vorbim de un apartament vechi, o locuinta intr-un ansamblu rezidential nou sau o vila luxoasa.

Inainte de a lua o decizie e bine sa luati in calcul o serie de elemente, de la zona in care va mutati si pret, pana la devalorizarea in timp a proprietatii si actele de proprietate ale vanzatorului. Indiferent ca achizitionati o casa pentru a va muta in ea sau pentru a face o investitie, trebuie sa va ganditi la elementele care ar putea face ca valoarea proprietatii sa creasca, cum ar fi proiecte de infrastructura care vor face accesul mai rapid sau dezvoltarea unei zone comerciale importante.

Valoarea locuintei
Pretul unei locuinte este foarte important, dar acesta nu este singurul element care ar trebui sa dicteze semnarea actelor de vanzare-cumparare. Pentru a fi siguri ca ati platit pretul corect, cercetati cu atentie piata imobiliara din zona in care intentionati sa va mutati.

Zona de resedinta
Sa stai aproape de serviciu este indiscutabil foarte comod, mai ales daca ramai des peste program. Dar ce e mai important: sa faci 5 minute pana la munca sau sa te intorci cu placere acasa? si, in plus, locul de munca il schimbi mai des decat casa, deoarece oricand poate aparea o oferta mai tentanta. Asadar, mai important ca apropierea de locul de munca putem enumera aspectul zonei, existenta unui parc sau a unui loc de joaca pentru copii, mijloacele de transport in comun, daca este cazul, precum si centrele comerciale.

Compartimentarea
Impartirea locuintei reprezinta un alt aspect ce trebuie pus in balanta. Functionalitatea acestuia este importanta, deoarece va poate usura modul de viata sau din contra. Decomandat sau semidecomandat? O intrebare care ii framanta pe multi dintre cei care vor sa isi cumpere un apartament.
ÑAs fi tentat, ca majoritatea de altfel, sa spun decomandat. Œnsa, exista atat in blocurile vechi, cat si in cele noi, modele de apartamente semidecomandate mult mai bine compartimentate decat cele decomandatei, este de parere Daniel Dobre, consilier imobiliar in cadrul companiei Prezident Imobiliar.
Nu se poate spune ca exista un avantaj al locuintelor semidecomandate, doar cumparatorul este cel care, la fata locului, poate hotari ce tip de apartament i se potriveste mai bine.

Finisaje si instalatii
Pe lista lucrurilor de care trebuie sa mai tineti cont sunt instalatiile si finisajele. Daca nu sunt de ultima ora sau nu sunt pe gustul dumneavoastra, nu va avantajeaza. Termoizolarea si consolidarea cladirii, contorizarea apartamentului, precum si alte dotari care fac locuinta eficienta din punct de vedere energetic sunt alte elemente care devin din ce in ce mai importante.

Suprafata
Despre suprafata, expertii imobiliari spun ca este bine sa fie cat mai apropiata de strictul necesar. Daca locuinta este prea mica, nu asigura confortul, iar daca este prea mare, atunci si costurile de intretinere vor fi pe masura si, in plus, exista posibilitatea sa va treziti cu spatii nefolosite.
ÑNu ar trebui sa se faca rabat la acest capitol, avand in vedere ca o locuinta o achizitionezi pentru o perioada lunga de timp, iar daca ai ales gresit si constati pe parcurs ca locuinta respectiva nu este potrivita pentru tine, este o adevarata aventura sa o iei de la capati, adauga Daniel Dobre.
Iar daca achizitia a fost facuta prin credit, atunci cu atat mai greu va fi sa faceti schimbarea.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

9 exerciții pe care să nu le faci la sală

Mesaj Scris de Admin la data de 24.02.10 16:34

9 exerciții pe care să nu le faci la sală

În culturism și în fitness există o serie de exerciții care, dacă nu sunt făcute corect, îți pot provoca răni la umeri, spate, coloană sau genunchi


Un site american, www.webmd.com, a alcătuit, pentru cei care merg la sală, o listă cu nouă exerciții care nu numai că nu te ajută, dar riscă să-ți afecteze chiar sănătatea.
Astfel, cei care obișnuiesc să facă tracțiuni la scripete pentru a-și lucra mușchii spatelui trebuie să știe că tracțiunile la ceafă sunt recomandate doar celor care au o mare mobilitate a umerilor. În caz contrar pot avea loc dislocări ale umerilor iar dacă bara te lovește în ceafă îți poți răni vertebra cervicală. Pentru cei care doresc, totuși, să-și lucreze mușchii spatelui și vor să facă tracțiuni la scripete, pot trage de bară în față, nu la ceafă.


Din aceeași categorie de risc, a accidentărilor pe care le poți suferi la umeri, face parte și exercițiul împins cu haltera, de la ceafă, fiind recomandat mai degrabă împins cu haltera, de la piept, un exercițiu la fel de eficient și fără riscuri.
Ramat vertical cu bara pe lângă corp este un alt exercițiu nerecomandat pentru că, dacă încerci să ridici greutăți până sub nivelul bărbiei, îți poți compresa nervii la nivelul umerilor. Dacă vrei neapărat să-ți lucrezi umerii renunță la acest exercițiu și, în locul lui, încearcă să faci fluturări laterale cu gantere.
Exercițiile la presa înclinată cu un unghi mai mare de 90 de grade sunt total nerecomandate pentru că există un risc mare să te accidentezi la spate și la genunchi. Pentru a-ți lucra corect mușchii la presa înclinată nu trebuie să îndoi genunchii la mai mult de 90 de grade. Genuflexiunile la Smith Machine nu sunt nici ele recomandate pentru că te obligă să-ți forțezi corpul. În schimb poți încerca să faci genuflexiuni simple, care sunt mult mai bune pentru că te folosești doar de greutatea corpului tău și, astfel, poți controla mai eficient aceste exerciții. Cardio este un aparat bun pentru amatorii de fitness, dar dacă nu ești atent chiar și el îți poate face rău. Dacă stai prea aplecat, atunci corpul tău se poate deregla și îți poți răni coloana, umerii sau coatele.
Brâul, un accesoriu obligatoriu
Dacă dorești să scapi de grăsimea dintr-o anumită zonă a corpului și faci exerciții doar pentru zona aceea, americanii au o veste proastă: nu o să slăbești. Îți vei întări mușchii din zona respectivă dar "colăceii" nu vor dispărea. Dacă vrei, cu adevărat, să-ți remodelezi organismul, atunci lucrează mult exerciții cardiovasculare. Mărirea masei musculare duce la creșterea metabolismului și, în cele din urmă, la arderea grăsimilor.
Sfatul cu numărul opt de pe lista americanilor este unu pe care îl știu toți culturiștii și halterofilii: când ridici greutăți folosește o centură. Și, în fine, cel de-al nouălea sfat, privește încălțămintea care trebuie aleasă în funcție de sportul pe care îl faci într-un anume moment și care încălțăminte trebuie să ți se potrivească perfect.
adrian.macarie@gandul.info
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Cum calmezi crizele de isterie pe care le fac copiii

Mesaj Scris de Admin la data de 24.02.10 16:31

Cum calmezi crizele de isterie pe care le fac copiii



Pentru a evita astfel de ieșiri, părintele trebuie să discute cu cel mic și să îi aducă la cunoștință ce anume vor cumpăra, înainte de a ieși la shopping




Atunci când un copil începe să țipe, părintele trebuie să-l calmeze


Țipete, lacrimi de crocodil, tăvălit pe jos - sunt doar câteva dintre gesturile pe care orice copil le face cel puțin o dată în viață atunci când nu îi convine ceva sau când își dorește o jucărie. Specialiștii în psihologie spun că aceste crize de isterie sunt des întâlnite la cei cu vârsta cuprinsă între unu și trei ani, perioadă la care aceștia descoperă lumea înconjurătoare. "Copilul are astfel de ieșiri atunci când are o stare de frustrare sau de excitație la vederea atâtor produse. Același lucru se întâmplă și în prezența celorlalți tovarăși de joacă, mai ales când aceștia se joacă cu diferite obiecte. Conflictul apare atunci când copilul nu poate înțelege de ce persoanele din jur au ieșit cu jucării și el nu", spune psihologul Anca Munteanu, Centrul de Psihologie de Acțiune și Psihoterapie.
Psihologii recomandă părinților să nu acorde importanță acestor ieșiri, deoarece micuții nu se vor calma, ci dimpotrivă starea de agitație a copilului se va agrava. "Adulții intuiesc că nu bomboana sau jucăria reprezin­tă adevăratul motiv pentru care copilul face diferite crize de plâns și știu din experiență că, imediat ce au satisfăcut capriciul, cel mic va veni cu o altă cerere. Oferind copilului ceea ce vrea la un anumit moment nu este în beneficiul acestuia și cu atât mai mult în favoarea părintelui", explică specialistul Munteanu.


Comunicarea - singura modalitate de a liniști copilul
Psihologul mai spune că minorii aleg să facă astfel de scene mai ales în public din două motive. Un prim motiv ar fi că atunci când ești la cumpărături copilul vede tot felul de lucruri noi. Al doilea motiv se bazează pe specularea unui sentiment: copiii au învățat să ceară în public știind că adulții cedează încercați fiind de un sentiment de rușine. "De cele mai multe ori astfel de scene se petrec în prezența mamelor care, în loc să încerce să afle de ce plânge copilul, dacă acel lucru este sau nu important, preferă să cumpere produsul dorit sau recurg la tot felul de amenințări precum cele de genul «Las' ca vezi tu acasă!». Aceste vorbe nu vor face decât să agraveze starea de nervozitate a copilului", menționează specialistul.
Psihologul recomandă că, pentru a evita astfel de ieșiri, părintele trebuie să discute cu cel mic și să îi spună ce produse va cumpăra atunci când merg la piață. Mai mult, dacă tentația pentru copil este prea mare și începe să țipe, părintele nu trebuie să tragă de el, o primă regulă este să îl calmeze. Atunci când plâng, copiii nu pot înțelege argumente raționale. Ignorarea sau amenințarea cu aban­­donarea copilului nu este soluția ideală, deoarece există reversul medaliei, iar în astfel de momente copilul se simte abandonat și neînțeles, spun psihologii. Un alt truc la care părinții pot recurge este atragerea atenției copilului asupra altui lucru, dar unul care este pe listă. Specialiștii recomandă evitarea promisiunilor de genul "Cumpărăm la sfârșit ceea ce vrei", pentru că cel mic nu va uita, iar a doua oară nu se va lăsa convins să înceteze cu plânsul cu o astfel de replică.
madalina.chitu@gandul.info
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Varsta ideala pentru a concepe un copil!

Mesaj Scris de Admin la data de 24.02.10 1:26

Varsta ideala pentru a concepe un copil!

Specialistii au ajuns la un rezultat, dupa multi ani de cercetari prin randul proaspetilor parinti. Vechea dilema "la ce varsta sa fac un copil?" are de acum un raspuns... medical.

Genetic, femeia ajunge la o maturitate totala a aparatului reproductiv in jurul varstei de 25 de ani, iar barbatul are un "material genetic" foarte bun in jurul varstei de 28 de ani, dupa cum spun cercetatorii. Totodata, spun ei, diferenta de varsta de trei ani este cea ideala intre parteneri! Asadar, daca vrei sa-ti planuiesti viitorul, tine cont de sfatul acestor medici, care au adaugat in fisa studiului ca micutii conceputi la aceste varste sunt cei mai "reusiti" din punct de vedere al sanatatii.
Mai mult, alte studii au relevat faptul ca nu e indicat sa concepi un copil la o varsta inaintata: in ultimii zece ani s-a dublat aparitia sindromului Down la copiii conceputi de parinti trecuti de prima tinerete! Asadar, daca vrei o familie sanatoasa, nu lasa timpul sa treaca!
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Fenteaza varsta folosind cosmetice naturale!

Mesaj Scris de Admin la data de 23.02.10 11:33

Fenteaza varsta folosind cosmetice naturale!

Fenteaza varsta folosind cosmetice naturale!


Studiile realizate de specialistii in domeniu indica faptul ca zi de zi adaugi tenului tau peste 500 de substante chimice din dorinta de a fi mai frumoasa, mai atragatoare. Farmacia naturii iti pune la dispozitie o gama larga de produse care te ajuta sa fentezi varsta, stergand cu buretele semnele lasate de trecerea anilor pe chipul tau.



Apa de izvor iti hidrateaza tenul!
Tenul normal are un grad redus de iritabilitate, fiind foarte putin expus acneei, infectiilor etc. Acesta are un ph usor acid, normal, care poate fi modificat prin folosirea sapunurilor si a sampoanelor care contin soda si detergenti. La palpare, pielea este catifelata si elastica. Deseori, machiajul si produsele pe care le folosesti pentru demachiere iti afecteaza tenul. Gradul de hidratare general il poti mentine prin consumul de lichide. Bea cel putin o jumatate, sau chiar doi litri de apa de izvor sau apa de calitate care sa nu contina clor sau metale grele.

Scapa de riduri cu ajutorul migdalelor!
Pielea mata, lipsita de elasticitate dobandita dupa aparitia cutelor fine la nivelul fruntii sau in jurul ochilor necesita tratament cu migdale. Aplica lotionari cu "lapte" preparat dintr-o suta de grame de migdale tinute in apa cateva ore pentru a li se umfla pielita si pentru a putea fi curatate mai usor. Zdrobeste fructele in putina apa rece, diluandu-le pana la doi litri. Aplica lotiunea pe tenul bine curatat in prealabil.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Pentru ce terenuri nu platim impozit

Mesaj Scris de Admin la data de 23.02.10 11:32

Pentru ce terenuri nu platim impozit

Conform legii, toti romanii care detin in proprietate un teren datoreaza statului un impozit anual. Statul ne absolva, insa, de achitarea taxei de teren daca nu suntem proprietari de drept ai suprafetei de pamant sau in cazul in care aceasta nu poate fi folosita.


BANI. Nu platim pentru terenurile ocupate de iazuri, balti si lacuri



Terenul poluat nu se taxeaza
Nu se percepe impozit pe terenul aferent unei cladiri, pentru suprafata de teren care este acoperita de o cladire si pentru orice teren al unui cult religios recunoscut de lege si al unei unitati locale a acestuia, cu personalitate juridica. De asemenea, suntem absolviti de o asemenea taxa pentru orice teren al unui cimitir, crematoriu sau al unei institutii de invatamant preuniversitar si universitar, autorizata provizoriu sau acreditata. Suntem scutiti de impozit si in cazul terenurilor unitatilor sanitare de interes national care nu au trecut in patrimoniul autoritatilor locale. In plus, orice teren detinut, administrat sau folosit de catre o institutie publica, cu exceptia suprafetelor folosite pentru activitati economice, nu necesita achitarea unei taxe. Nu platim impozit nici pentru terenurile degradate sau poluate, in perioada in care se incearca ameliorarea acestora. Potrivit legii, nici pentru terenurile parcurilor industriale, stiintifice si tehnologice nu se percep taxe.
Scutiti pentru suprafetele neagricole
Din categoria terenurilor neimpozabile fac parte si cele ocupate de autostrazi, drumuri nationale sau europene, drumuri principale administrate de Compania Nationala de Autostrazi si Drumuri Nationale din Romania - S.A., zonele de siguranta ale acestora, precum si terenurile din jurul pistelor reprezentand zone de siguranta. Nu suntem nevoiti sa achitam nicio taxa pentru terenurile care nu pot fi folosite in agricultura sau silvicultura si nici pentru cele ocupate de iazuri, balti, lacuri de acumulare, cai navigabile etc.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

COCKTAIL

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:33

Fă-ți singur jaluzelele

Vrei să scapi de perdelele clasice? Ei bine, dacă te-ai hotărât să faci acest pas, poți opta pentru jaluzele. Află că acestea sunt mult mai ușor de întreținut. În plus, poți încerca chiar tu să le confecționezi. Specialiștii contactați de „ring” te învață ce pași trebuie să urmezi pentru ca rezultatul să fie unul de nota 10 și să economisești ceva bani.

„Înarmează-te” cu instrumente de lucru
Ai mers prin zeci de magazine în căutarea jaluzelelor ideale, dar în cele din urmă te-ai hotărât să le faci chiar tu? Înainte de a te apuca de treabă, trebuie să te asiguri că ai tot ce îți trebuie. Primul pas pe care trebuie să îl faci este să calculezi cât material ai nevoie. Vei măsura înălțimea și lățimea ferestrelor. Nu uita să adaugi 30 cm în plus pentru lungime. Aceștia sunt necesari pentru aranjarea jaluzelei. De asemenea, înainte să pleci la cumpărături, fă o listă și asigură-te că nu lipsește nimic.

“Aceasta trebuie să conțină: ruletă, cretă pentru croitorie, ace cu gămălie, ace, șmirghel, ață/sfoară, trusă pentru storuri (o șipcă, o rolă de lemn sau metalică și suporturile de fixare) și apret sub formă de spray. Le poți coase de mână, dar ies mai bine la mașina de cusut”, ne dezvăluie Dumitru Ianoș, specialist în amenajări interioare.

Materialul trebuie apretat
Potrivește suportul pe care urmează să stea jaluzeaua. Apoi trebuie să apretezi materialul, să-l usuci și să trasezi, cu creta, dimensiunile dorite.

“Când materialul este tăiat, trebuie mare atenție, pentru că nu trebuie îndoit sau încrețit. Totodată, trebuie măsurată șipca. În funcție de asta se va face tivul care pentru început va fi fixat în bolduri. De asemenea, marginile neregulate ale șipcii trebuie să le șlefuiești cu șmirghelul”, explică specialistul.

Fixarea necesită îndemânare
Rola are o parte lipicioasă care este acoperită cu hârtie. Aceasta trebuie dată jos, iar materialul este presat până se prinde de aceasta. Pentru mai multă sigurață, poți fixa materialul cu ajutorul unor capse. Acesta este răsucit pe rolă. Trebuie să fixezi șipca în tivul storului și să așezi dopurile de fixare la capetele acesteia.

“Se fixează apoi în suporturi, după care se face verificarea. În 90% din cazuri, acestea funcționează”, susține Dumitru Ianoș.

Înlocuiește pânza cu bambus
Cei care doresc ceva special, pot înlocui materialul textil cu bambus. Astfel, încăperea respectivă va avea un aspect deosebit. În plus, acestea sunt eficiente în asigurarea controlului luminii.

“Este mult mai avantajos să ți le confecționezi singur. Le scoți la jumătate de preț. Un metru pătrat de jaluzea «de gata» costă 80 de lei, iar unul făcut acasă, 40 de lei”- Dumitru Ianoș, specialist în amenajări interioare.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Pregătiri pentru zugrăvit

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:32

Pregătiri pentru zugrăvit

Te-ai hotărât să schimbi culoarea pereților? Află că trebuie să ții cont în primul rând de culoarea mobilei și a accesoriilor. De asemenea, este foarte important să te decizi dacă vei opta pentru un aspect mat sau lucios.

Vopselele lucioase sunt ideale pentru a evidenția anumite detalii. Cele mate sunt recomandate pentru locurile des circulate. Mai mult, ai grijă ce model de trafalet alegi. Grosimea acestuia trebuie aleasă în funcție de pereții pe care îi zugrăvești.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Uleiul de in și benzina întrețin parchetul

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:31

Uleiul de in și benzina întrețin parchetul

Vrei ca parchetul tău să arate bine mereu? Atunci nu utiliza orice soluție care îți pică în mâini. De asemenea, trebuie să știi că produsele pe bază de amoniac nu sunt indicate. Ceara de parchet este cea mai bună pentru întreținerea acestuia.

Dacă aceasta ți se pare scumpă, atunci alege uleiul de in. Pentru a curăța parchetul de praf, aspiră bine, iar pentru alte pete, șterge-l cu o cârpă moale, pentru a evita zgârierea lui. Petele de grăsime se curăță cu benzină.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Întreținerea mobilei

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:30

Întreținerea mobilei

Piesele de mobilier din bambus sunt tot mai căutate în ultimii ani. Ce-i drept, sunt și foarte ușor de întreținut. Praful poate fi îndepărat cu o pană sau cu un puf special. De asemenea, este suficient ca măcar odată pe săptămână să fie șters cu o cârpă înmuiată în apă.

Cel mai important este ca mobila din bambus să fie ferită de razele soarelui. Atenție, pentru că și ploaia și roua o pot distruge. De aceea, dacă folosești acest tip de mobilier în spații deschise, este bine să fie acoperit.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Cum îți alegi geamurile

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:29

Cum îți alegi geamurile

Ferestrele joacă un rol important în designul unei case. Înainte de a le achiziționa, trebuie să te documentezi asupra tipului de geam pe care-l dorești. Geamul laminat trebuie amplasat în interior. În cazul spargerii, sticla rămâne lipită de o folie. În plus, el limitează pătrunderea razelor UV în proporție de 95%. Un alt tip este geamul bicameral superizolator de energie. Acesta este compus din trei foi de sticlă securizată, fiecare având o grosime de patru milimetri.

Utilizarea acestui tip de geam permite limitarea pierderii de căldură. Geamul laminat superfonoizolant reduce în mod semnificativ pătrunderea zgomotelor în încăpere. Este format dintr-un geam exterior securizat și unul interior laminat. Cei care vor să se apere împotriva hoților trebuie să opteze pentru geamul antiefracție. Acesta are rezistență ridicată la spargere și perforare. Este format din două foi de sticlă, iar cea din exterior este securizată.

În cazul spargerii, cioburile rămân lipite de o folie, ceea ce reduce posibilitatea rănirii. Are caracteristici foarte bune de izolare acustică.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Fixativul și oțetul îndepărtează petele

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 10:28

Fixativul și oțetul îndepărtează petele

Se întâmplă des ca hainele să se păteze. Așadar, trebuie să știi mici secrete care îți vor fi de mare ajutor. Pentru a îndepărta petele de cerneală, pulverizează puțin fixativ pe pată apoi spală haina respectivă.

Petele de bere și de transpirație pot fi îndepărtate cu ajutorul oțetului.
Aplicați o soluție făcută dintr-o parte oțet și trei părți apă direct pe pată, apoi spălați.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Remedii simple care ne scapă de infecțiile ...

Mesaj Scris de Admin la data de 22.02.10 9:07

Remedii simple care ne scapă de infecțiile ...


Hidratarea și curele cu ceaiuri din plante calmează disconfortul cauzat de cistită. Una din cinci femei face măcar o dată în viață o infecție urinară, arată statisticile. Deși cu o frecvență mai redusă, bărbații și copiii pot fi și ei afectați de această problemă.
Infecțiile urinare sau cistitele, cum sunt denumite în limbaj popular, sunt declanșate de acțiunea unei bacterii asupra tractului urinar. Principalele semne ale afecțiunii sunt urinările frecvente asociate cu usturimi sau cu dureri.
„Pentru a atenua simptomele infecțiilor urinare, este recomandat ca tratamentul medicamentos prescris de medic să fie completat cu remedii naturiste care stimulează diureza și care au rol antiseptic la nivelul căilor urinare. Pentru o eficacitate maximă, curele cu ceaiuri din plante trebuie urmate timp de cel puțin 20 de zile", spune Ruxandra Constantina, medic de familie cu competențe în apifitoterapie la Clinica MedAs din București.
Ceaiuri care curăță vezica urinară
Frunzele de merișor au proprietăți diuretice și antiseptice, stimulând activitatea rinichilor și intensificând procesul de curățare a rinichilor și a vezicii urinare. Se prepară un decoct dintr-o linguriță de frunze de merișor la 250 ml de apă și se beau cel puțin trei căni pe zi. Foarte benefică este și infuzia preparată dintr-un amestec de frunze de măceșe, teci de fasole, fructe de pătrunjel și rădăcină de leuștean. Se pun două lingurițe din amestecul de plante la o cană cu apă clocotită și se lasă la infuzat cinci minute.
„Hidratarea este esențială atunci când o infecție urinară ne creează neplăceri. De aceea, este recomandat să se bea zilnic câte 1,5-2 l de ceai, din următoarele plante: coada-calului, coada-șoricelului, mătase de porumb, cozi de cireșe, merișor, afin și urzică. Plantele pot fi folosite separat sau în amestec, iar infuzia se prepară din una-două lingurițe de plantă la 250 ml apă fiartă", mai spune Ruxandra Constantina.
Propolis, pentru un efect antibacterian
Numeroase studii arată că propolisul este un puternic antiinfecțios natural, fiind frecvent utilizat și în caz de infecții urinare. „În tratamentul cistitei, se recomandă tinctura de propolis, din care se administrează câte 30 de picături de două-trei ori pe zi. Utilă este și gemoterapia cu extract din mlădițe de merișor. Tratamentul se urmează două luni", menționează apifitoterapetul.
Băile cu flori de câmp înlătură disconfortul
Datorită acțiunii lor calmante și dezinfectante, infuziile din plante sunt eficiente și pentru igiena intimă. Astfel, usturimile la urinare sunt atenuate cu ajutorul băilor făcute de două-trei ori pe săptămână folosind un macerat din flori de câmp.
Acesta se prepară din cinci mâini de plantă la doi litri de apă. Se lasă amestecul 10 ore, se strecoară și se păstrează apa. Planta se pune la fiert în doi litri de apă, iar după ce s-a răcit, se filtrează și se amestecă cu infuzia. Maceratul se amestecă cu apa din cadă, iar baia trebuie să dureze 30 de minute.
"Pentru a menține sănătatea tractului urinar, este indicat consumul a cel puțin doi litri de lichide pe zi, fie că este vorba de apă plată, fie de ceaiuri din plante."
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Învață să-ți înfrângi emoțiile când vorbești în public

Mesaj Scris de Admin la data de 21.02.10 11:19

Învață să-ți înfrângi emoțiile când vorbești în public

Ai fost pus(ă) vreodată în situația de a spune câteva vorbe în fața colegilor de școală, a celor de serviciu, a locatarilor de la bloc sau chiar a unor necunoscuți? Îți amintești cum îți tremura vocea, cum simțeai că te înroșești și cum te intimidai? Ei bine, psihologul Bogdan Vlădescu (foto) îți dă câteva sfaturi care te vor ajuta să-ți înfrângi emoțiile când vorbești în public.


1. Prezintă subiectul mai întâi unui public restrâns, care să îți poată spune ce e bine și ce nu. Unele temeri dispar atunci când vorbești cu cineva despre ele: cu iubitul sau cu un prieten apropiat.
2. Dacă ai un discurs scris, e bine să-l citești de câteva ori, cu o zi-două înainte. În momentul cu pricina, din cauza emoțiilor, cu cât îl vei citi mai mult, cu atât vei avea impresia că se putea și mai bine.
3. Gândește-te mereu la beneficiile pe care le poți obține în urma unei prezentări reușite. La sfârșit, toată lumea îți va zâmbi. În plus, nu ai nimic de pierdut. Dacă te gândești că totul va ieși prost, chiar așa va fi.
4. Dacă faci o gafă în timpul prezentării (stâlcești un cuvânt, de exemplu), glumește puțin și treci mai departe. Nu te opri. Cei din jur poate nici nu observă și nu trebuie să le arăți chiar tu că ai greșit!
Încearcă să fii relaxat(ă)
5. Fii sigur(ă) pe cunoștințele legate de subiectul discursului. Interesează-te din timp, pentru a nu avea surpriza să ți se pună vreo întrebare și să te blochezi.
6. Respiră și încearcă să fii relaxat( ă) la începerea discursului. Fă câte o scurtă pauză și oferă un zâmbet după fiecare paragraf, pentru a-ți mai trage puțin sufletul.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Cum retușezi micile greșeli de machiaj

Mesaj Scris de Admin la data de 21.02.10 11:17

Cum retușezi micile greșeli de machiaj

Uneori, mai ales atunci când ne grăbim, depășim conturul buzelor, îngroșăm exagerat linia trasată pe pleoape sau ne murdărim arcada cu mascara de pe gene.

Pentru a nu fi nevoită să reiei toată operațiunea, după o demachiere totală, este bine să știi câteva trucuri, cu ajutorul cărora vei putea “repara” mai repede micile greșeli de machiaj.

  • Dacă ai aplicat prea mult fard de obraz, îl poți estompa cu un puf special sau aplicând puțin fond de ten pe zonele “încărcate”, tamponându- le ușor cu ajutorul unui burețel;
  • În cazul în care ți se pare că linia ochilor e prea groasă, trage pleoapa mobilă către exterior și șterge surplusul cu un disc de bumbac sau, pentru și mai multă precizie, cu un bețișor pentru urechi, umezit cu loțiune demachiantă sau cu fond de ten;
  • Surplusul de ruj de la colțurile buzelor se îndepărtează tot cu ajutorul discului de bumbac și al demachiantului;
  • Punctele negre lăsate de genele machiate cu mascara pe arcadă pot fi șterse cu un aplicator de fard obișnuit, curat și ușor umezit cu cremă.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Zece sfaturi pentru căutarea unui loc de muncă

Mesaj Scris de Admin la data de 21.02.10 10:43

Zece sfaturi pentru căutarea unui loc de muncă

http://www.adevarul.es/stiri/social/zece-sfaturi-cautarea-unui-loc-munca
O firmă de consultanță propune zece pași de urmat pentru găsirea unui loc de muncă. Nu este vorba de găsirea oricărui post, ci de cel potrivit dorinței fiecăruia.
În aceste momente de pesimism în ceea ce privește găsirea unui loc de muncă, firma de consultanță Crade Lee Hecht Harrison, citată de 20minutos.es, le propune celor aflați în căutarea unui post, în concordanță cu pregătirea lor profesională, câțiva pași de urmat. Mai întâi de toate, suntem sfătuiți să controlăm cheltuielile și să fim pregătiți pentru o îndelungă căutare.
Iată cum putem începe:
1. Gândește-te bine cum să împarți indemnizația de șomaj, cum să controlezi cheltuielile, pentru a putea rezista timp de un an de zile.
2. Caută de lucru urmând o anumită strategie, cu mult efort și disciplină. Ține cont de acest lucru. Nu e ușor!
3. Încearcă să nu devii obsedat de găsirea unui loc de muncă, indiferent de caracteristicile sale. Trebuie să ții cont și de perspectivele pe care ți le oferă și de cum poți îmbina munca și viața personală.
4. Nu abandona activitățile care îți fac plăcere. O anumită rutină zilnică este benefică și te fac să te simți motivat.
5. Profită de timpul liber pe care îl ai pentru a sta cu familia, cu prietenii și dedică o parte din acesta hobbyurilor tale. Fă tot ceea ce înainte nu îți permiteai să faci, din lipsă de timp.
6. Sportul te-ar putea ajuta să te simți mai vioi, atât fizic, cât și psihic. Caută un sport care să se potrivească cu felul tău de a fi și care să te motiveze.
7. Încotro să mergi? Cel mai important este să ai un plan de acțiune. Este important să fim realiști și să avem în vedere următoarele aspecte: ce știi să faci și ce poți să faci; care sunt atuurile tale și ce experiență de muncă ai; ce îți place cel mai mult să faci; analizează cererea de pe piața muncii și cum se pot adapta experiența și cerințele tale motivaționale la ceea ce este disponibil în acel moment.
8. Deschide-te către noi orizonturi: alte domenii, alte zone geografice și alte posturi.
9. Nu te simți frustrat! Fii conștient de ceea ce ai nevoie și de ceea ce dorești. Nu confunda termenii!
10. Visează și fii generos cu tine însuți. Organizează-ți bine timpul și dedică-te obiectivelor fixate și, mai ales, priorităților. Găsește energia și timpul necesar pentru a te ocupa de tine, de a te răsfăța puțin zi de zi, până când vei fi iar foarte ocupat cu noul serviciu.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Garsoniera, mini-locuința de lux

Mesaj Scris de Admin la data de 20.02.10 12:27

Garsoniera, mini-locuința „de lux”
http://www.evenimentul.ro/articol/garsoniera-mini-locuinta-de-lux-.html

O garsonieră se poate transforma, independent de dimensiunile sale reduse și de formele simple, într-o mini-locuință „de lux”. Iată câteva sfaturi și sugestii care să vă ajute să obțineți un spațiu în care să găsiți toate elementele de care aveți nevoie: confort, echilibru, funcționalitate ș.a.m.d.
În primul rând, voi alege un număr fictiv și comun de ocupanți: doi. Voi balansa, așadar, în jurul nevoilor lor, întregul spațiu. Unul dintre primele lucruri pe care le-aș sugera pentru a obține un efect cât mai curat ar fi acela de a căuta să estompați, chiar să acoperiți tot ce ține de țevi, instalații, corpuri de încălzit și altele. După ce am trecut de această etapă, ne putem concentra pe amenajare.
De regulă, garsoniera are o cameră, o bucătărie, o baie și un hol. Balconul este opțional, însă în cazul în care există poate fi folosit cu mult succes ca un spațiu adiacent de recreere. Pornind de la ideea că nu avem mult loc la dispoziție, consider că este important să creem o serie de artificii care să ne deschidă locuința și să o facă să pară mai mare.
Primul pas constă în alegerea culorilor pentru pereți.
Cele tari micșorează, iar cele deschise luminează și măresc. Dacă vi se pare că albul pentru pereți este prea monoton, v-aș sugera să mergeți pe tonuri neutre, clasice, cum ar fi bejul, ocrul, fisticul șters etc. E mai ușor să faci modificări, atunci când nuanța pereților ți-o permite. Sunteți împătimiți ai culorilor tari? Atunci puteți să vă jucați cu un sigur perete și să păstrați restul petelor de culoare pentru piese de mobilier ori decorațiuni.
În ceea ce privește pardoseala, merg în continuare pe ideea că datorită spațiului redus, ar trebui să vă limitați la un singur fel, astfel încât să se creeze un efect de continuitate. Întreruperile făcute la fiecare încăpere cu diferite nuanțe de pardoseală nu fac decât să accentueze ideea de dimensiuni reduse. Există o gamă largă de materiale pentru suprafața plană care se pretează peste tot, dar, dacă vă hotărâți asupra parchetului, de exemplu, pe care îl puteți pune în toată casa, firește că pentru baie opțiunile se îndreaptă în direcția gresiei.
Un ultim aspect înainte de a trece la mobilă, ar fi ușile și geamurile.
În cazul în care lungimea peretelui v-o permite, folosiți uși glisante sau pe șină, din sticlă sablată, pentru a economisi spațiul de deschidere și a-l putea folosi, atât timp cât nu blochează calea de acces.
În plus, lumina care ar putea aerisi un eventual hol fără ferestre poate fi de neprețuit. Iar în locul geamurilor mici, de bloc, ați putea să spargeți peretele până jos, dobândind astfel un „panou” din sticlă cu deschidere spre oraș.
În materie de mobilat, variantele sunt nenumărate și țin de fiecare persoană în parte. Pentru acest tip de locuință, cu spațiu restrâns, cuvântul cheie este FUNCȚIONAL. Cu cât vă veți axa mai mult pe versatilitatea anumitor corpuri de mobilier, cu atât mai multe funcții veți putea atribui unui spațiu. Un corp de mobilier versatil este cel care poate fi folosit în mai multe moduri, cum ar fi o canapea extensibilă care, închisă, ar crea starea de ospitalitate a unui living, iar deschisă - confortul unui dormitor. O masă rabatabilă sau pliabilă ar putea fi discret mascată de un corp de mobilă. Expusă, aceasta ar putea constitui suport pentru cărți sau calculator, iar deschisă se transformă pe loc într-un spațiu de luat masa sau de jucat monopoly cu prietenii. Scaunele pliante sunt cele mai potrivite în astfel de spații, dar nu sunt pe gustul tuturor. Acestea pot fi înlocuite cu scaune din plastic transparent, foarte funcționale, care se potrivesc oriunde, cu aproape orice, iar avantajul lor este acela de a nu încărca zona din punct de vedere vizual.
Folosiți orice unghi sau nișă ca spațiu de depozitare și nu vă feriți să fiți inventivi.
Dacă aveți pe hol o debara, folosiți rafturi pentru a putea utiliza cât mai optim întregul spațiu. În cazul în care suprafața v-o permite, puteți amplasa sub cuier o băncuță gen ladă, pe care puteți pune două trei perne și pe care o puteți folosi, de asemenea, pentru depozitare.
Pentru cărți, ar fi indicate rafturile simple, în locul unor biblioteci greoaie, care nu ar face altceva decât să încarce.
Alegeți corpuri de mobilier joase și late sau înguste și înalte – ambele crează impresia de larghețe.
Un covor gros, în nuanțe potrivite cu restul decorului, ar scoate camera în evidență, oferind căldură și confort.
Pentru bucătărie, ORGANIZAREA este cheia. Indiferent de câte dulapuri aveți posibilitatea de a folosi, probabil spațiul va rămâne insuficient. Corpurile suprapuse pot plusa ca spațiu de depozitare, însă pot și încărca, iar într-o suprafață mică rezultatul poate fi unul foarte nefericit. Ca o soluție de compromis, luați în calcul rafturile fie fără uși, fie cu uși din sticlă sablată. Dacă aveți pereții albi, rafturile pot fi la fel, fapt ce va crea impresia de estompare, de deschidere. Bara suport de inox poate fi de un real ajutor: de ea puteți agăța tot felul de lucruri pe care le folosiți constant în bucătărie. În ceea ce privește interiorul dulapurilor, folosiți-vă de tot felul de suporturi care le susțin și le compartimentează, pentru o mai bună folosire a spațiului. Pentru că o masă poate fi prea mult când vine vorba de bucătăria unei garsoniere, vă propun un blat rabatabil fixat de perete, ce poate fi utilizat doar atunci când este nevoie, fără a încurca permanent trecerea și fluiditatea prin încăpere.
Deși există și posibilitatea îndepărtării unui perete, nu mă grăbesc să sugerez asta când vine vorba de o garsonieră. Până la urmă, un perete este un suport și poate fi folosit ca atare. Îndepărtarea lui s-ar putea să nu ajute cu prea mult, ba chiar să îngreuneze soluția finală. Până la urmă, un factor important stă și în cantitatea de obiecte ce trebuie depozitată într-un spațiu. În funcție de aceasta, nevoile de depozitare pot fi mai lejere sau mai dificile, iar soluțiile de amenajare pot merge în direcții diferite.
În baia unei garsoniere, dușul este mai practic decât cada.
Ocupă mai puțin spațiu și poate lăsa un loc liber pentru o mașină de spălat deasupra căreia puteți instala un suport pentru prosoape.
Nu ignorați faptul că o garsonieră poate fi o locuință excelentă. Nu trebuie să vă lăsați intimidați de dimensiunile reduse ale unei astfel de... case. Cu puțină imaginație, orice spațiu poate fi optimizat, astfel încât să obțineți toate elementele de confort de care aveți nevoie!
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Te învățăm ce să faci cu lucrurile nefolositoare

Mesaj Scris de Admin la data de 20.02.10 11:45

Te învățăm ce să faci cu lucrurile nefolositoare
http://www.click.ro/actualitate/utile/invatam-faci-lucrurile-nefolositoare_0_905909489.html
Toată lumea are casa plină de nimicuri inutile. De aruncat, nu prea poți să le arunci. Nici ideea păstrării nu prea îți surâde. Ce e de făcut? Te învățăm cum să refolosești tot ce îți pare inutil.



Pungi de plastic,bune la ambalat
* O pungă curată poate fi folosită cu succes pentru ambalarea cărnii și a produselor pentru congelat.
* Dacă nu ai ustensilele necesare pentru ornat, aruncă frișca sau crema de ciocolată într-o pungă rezistentă și solidă și perforeaz-o puțin la un capăt.
* Depozitează în sacoșe. Fie că aduni clești de rufe, reviste sau ornamente pentru brad, economisești spațiul pe care l-ar ocupa o cutie și ai siguranța că obiectele nu se împrăștie.
* În extrasezon, ambalează hainele, păturile sau încălțămintea în pungi, pe care, dacă nu le poți lega sau sigila, astupă-le partea descoperită cu o folie de nailon.
* Umple cu pungi cizmele din material textil sau poșetele pentru a-și păstra forma tot timpul anului.
Adună obiecte mici în cofraje
* Accesoriile de birou pot fi repartizate într-un suport realizat din cofraje de ouă. Astfel poți depozita agrafele colorate, boldurile, capsele, elasticele etc și le poți accesa mult mai ușor ori de câte ori ai nevoie.
* Vrei să plantezi flori din semințe, dar e încă prea devreme? Umple un suport pentru ouă cu pământ și plantează câteva semințe în fiecare compartiment. Astfel poți realiza și răsaduri pentru legume.
* Ai acasă un mic pictor și observi că multe recipiente din bucătărie sunt murdare de acuarele? Oferă-i un cofraj pentru a-l folosi ca paletă pentru acuarele.
Capacul cutiei poate fi folosit ca suport pentru pensule. Într-un suport de acest gen poți sorta creioanele cerate în funcție de culori.
* Fii creativ! Din cofrajele de ouă poți crea diferite ornamente. Fie că realizezi jucării pentru copii, tablouri abstracte sau un abajur pentru lampă, rezultatul va stârni curiozitatea tuturor musafirilor.
Aranjamente florale în sticle de plastic
* Monedele păstrate în mod normal în pușculiță vor arăta mult mai bine în recipiente din plastic.
* Jucăriile mici ale copiilor, pe care calci zilnic și care reprezintă un real pericol pentru familie, vor sta bine în bidoane din plastic.
* Confecționează împreună cu cei mici suporturi personalizate pentru pixuri, creioane și carioci. Taie gâtul unei sticle și acoperă marginea cu folie de aluminiu sau hârtie creponată și apucați-vă de pictat.
* Taie o sticlă de plastic astfel încât să rămână la o înălțime considerabilă și folosește-o ca vază. Dacă scapi de etichetă și de lipiciul de pe aceasta, o poți expune fără nici un risc, deoarece nimeni nu va observa improvizația.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Obiectele din argint se curăță cu pastă de dinți

Mesaj Scris de Admin la data de 20.02.10 11:44

Obiectele din argint se curăță cu pastă de dinți
http://www.click.ro/actualitate/utile/obiectele-argint-curata-pasta-dinti_0_905909491.html
Bijuteriile din argint și-au pierdut aspectul lucios? Tacâmurile s-au înnegrit, sunt mate, au oculoare ștearsă sau sunt pătate? Iată câteva sfaturi simple care te vor ajuta să cureți și să redai strălucirea de altădată a obiectelor din argint pecare le ai în casă.


* Lasă argintul într-un vas în care ai turnat apă fierbinte și puțin bicarbonat. După 30 de minute scoate-l și șterge-l ușor, cu o cârpă moale.
* Argintăria poate fi curățată cu pastă și periuță de dinți fără a folosi apă, sau cu o pastă formată din praf de cretă și o linguriță de oțet.
* Fierbe cuțitele și furculițele în apă în care ai pus sare de lămâie.
* Fierbe argintăria într-un vas în care ai turnat apă și o linguriță de detergent.
* Argintul se mai curăță prin frecare cu suc de lămâie. Se clătește apoi cu apă caldă și se șterge cu piele de căprioară.
* Bijuteriile devin strălucitoare dacă sunt frecate cu scrum de țigară.
* Pune tacâmurile de argint într-o oală peste o folie de aluminiu și toarnă peste ele apă clocotită. Lasă-le 30 de minute.
* Dacă vrei să prelungești "viața" bijuteriilor tale, este indicat să nu le porți prea mult și să le scoți atunci când speli vase, ștergi praful sau cureți o suprafață folosind substanțe chimice destinate menajului.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Trucuri prin care iti improspatezi casa

Mesaj Scris de Admin la data de 20.02.10 10:24

Trucuri prin care iti improspatezi casa

In sezonul rece, cand aerisim locuinta mult mai putin decat in restul anului, este bine sa apelezi la sfaturile bunicii pentru improspatarea aerului. Cateva trucuri naturale te pot ajuta sa-ti mentii casa frumos mirositoare.




Un remediu excelent pentru eliminarea mirosului de mancare sau aer inchis este lavanda. Daca adaugi cinci picaturi de ulei de lavanda la o sticla de un litru de otet incalzit vei petrece o zi linistita in propria locuinta, frumos mirositoare. Pe langa parfum, lavanda are si proprietati antiseptice impiedicand infectiile microbiene. De asemenea, te poti folosi de saculetele cu lavanda, menta sau petale de trandafiri pentru aerisirea dulapurilor din casa. Un miros placut de plante naturale poti obtine daca torni cateva picaturi de ulei esential pe becurile din incaperi. Daca te-ai saturat de odorizantele artificiale si vrei sa pastrezi aroma plantelor naturale in camera in care petreci cea mai mare parte din zi, poti combina frunzele de nuc, ghindele si conurile de brad, pe care ti le-ai procurat in timp, cu felii de portocale, mere sau lamai uscate la cuptor. Pastreaza-le intr-un bol din lemn stropite cu un ulei esential preferat si te vei bucura de mireasma naturii chiar la tine in casa. In plus, ca sa scapi de musculitele care dau tarcoale prin bucatarie pune in sertare flori de soc! Gandacii de bucatarie fac cale intoarsa cand dau de menta uscata sau de cuisoare.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

La ce sa fii atent cand inchei un contract de munca

Mesaj Scris de Admin la data de 20.02.10 10:23

La ce sa fii atent cand inchei un contract de munca

Contractul individual de munca, in baza caruia orice individ devine salariat asumandu-si responsabilitatea de a presta munca pentru si sub autoritatea unui angajator in schimbul remuneratiei, se incheie, de obicei, pe o perioada nedeterminata. Totusi, contractul poate fi incheiat si pe durata determinata, in conditiile prevazute de lege.Ce trebuie sa stii atunci cand inchei contractul cu angajatorul?



Daca ti-ai gasit un loc de munca atractiv si vrei sa-ti oferi serviciile legal, avand statutul de angajat, este bine sa stii ca documentul in temeiul caruia vei fi salariat se incheie in baza consimtamantului ambelor parti. Contractul se incheie intotdeauna de catre angajator, in forma scrisa, in limba romana. Acesta se intocmeste anterior inceperii raporturilor de munca si a perioadei de proba. In cazul in care contractul individual de munca nu a fost incheiat in forma scrisa se presupune ca este pe o durata nedeterminata, iar partile pot face dovada prevederilor contractuale prin orice mijloc de proba. Inainte de incheierea contractului, angajatorul trebuie sa-ti aduca la cunostinta care sunt clauzele esentiale pe care intentioneaza sa le inscrie in contract. Angajarea va fi facuta numai daca ai efectuat analizele medicale care atesta ca esti sanatos, apt pentru munca pe care urmeaza sa o desfasori. Altfel, contractul poate fi anulat. Incadrarea in munca se face numai dupa ce angajatorul ti-a testat, in prealabil, aptitudinile profesionale si personale prin concurs sau examen, dupa caz.


Cand poti fi salariat cu acte in regula?

Cand ai varsta minima de 15 ani, insa numai cu acordul parintilor sau al reprezentantilor legali;
Cand ai peste 18 ani, daca optezi catre un serviciu ce implica munca fizica;
Cand esti apt de munca din punct de vedere clinic.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Ce drepturi au donatorii de sange?

Mesaj Scris de Admin la data de 19.02.10 16:46

Ce drepturi au donatorii de sange?
Ce drepturi au donatorii de sange?


In Romania, donarea de sange este benevola si neremunerata. Totusi, cei care merg la medic in dorinta de a dona sange ca sa salveze oamenii grav bolnavi sunt stimulati pentru acest act caritabil. Cine are dreptul sa doneze sange si ce beneficii au donatorii?



Pot sa doneze sange persoanele cu varste cuprinse intre 18 si 62 de ani care au o greutate corporala minima de 50 de kilograme. In plus, voluntarii trebuie sa aiba tensiunea arteriala maxima de 20 mmhg, iar minima de 10 mmhg. De asemenea, donatorii nu trebuie sa aiba boli de piele, sechele pulmonare si nici sa fi fost supusi unei interventii chirurgicale. Femeile care au o stare de sanatate buna pot dona doar daca nu sunt insarcinate si nu se afla in perioada de lauzie. Inainte de a se prezenta la recoltare, voluntarii nu trebuie sa consume alcool. In vederea refacerii tuturor elementelor sangelui si a rezervelor organismului pierdute dupa recoltare, orice donare se poate realiza la cel putin 60 de zile de la ultima recoltare. Pentru fiecare donare, voluntarii au dreptul la sapte tichete de masa pentru produse alimentare si o reducere de 50% din pretul abonamentului la mijloacele de transport in comun. In ziua donarii, atat salariatii, cat si elevii si studentii sunt liberi.

Tratament gratuit pentru voluntari


Persoanele care au donat sange au dreptul la tratamente gratuite substitutive cu fier in cazul depistarii unui sindrom anemic sau a unui deficit. Cei care doneaza sange in mod regulat beneficiaza, anual, de un examen radiologic pulmonar si un examen biologic extins.
avatar
Admin
Admin

Numarul mesajelor : 135921
Data de inscriere : 15/12/2005

Vezi profilul utilizatorului http://talusa1946.forumculture.net

Sus In jos

Re: SFATURI PRACTICE[1=====]

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Pagina 39 din 41 Înapoi  1 ... 21 ... 38, 39, 40, 41  Urmatorul

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum